[...] na mocne przycisnąć temat tam ma być show , tam nie ma miękkiej gry , jest ostre napyerdalanka i dupeczki , figo fago , gangsterka zasady dobre mordeczki to nic dziwnego że jak w tych osiłków czy pół amatorów wpadnie jakieś prawdziwy sportowiec to robi rabadżu ale naprawdę niektórzy tam mają 30 parę lat i 40 się trafia , jakieś chłopaki po [...]
Łe no tragedii nie ma na pierwszym zdjęciu wyglądało jak byś miał z 30% tłuszczu a tu już jak by było 20 klatka też wygląda inaczej. W trzy miesiące powinieneś się uwinąć z tematem redukcji
[...] z różnych źródeł, o których nie masz pojęcia. I nie mówię tu o suplach w ogóle. Nawet, jeśli coś podjadłeś tej rtęci z supli, to i tak pewnie jest to kropla w morzu. Ale tak jak Flex kupuj nową jak masz obawy z dowolnej firmy i pozostaje modlitwa, bo nie wiadomo jak z tym tematem u innych... Ale oczywiście nagonka będzie na SFD, bo komuś na tym [...]
W pon idę na badania więc zrzucę Panowie. Rozumiem że jak będzie ok to hcg bić aż do uzyskania wmiare wysokiego poziomu testa i wtedy sarmy tak? Zastanawiam się tylko czy nie mam za mało tego. Mam 40tabsow clomidu po 50mg i 30 tab nolvy po 20mg Zmieniony przez - Ragnarx w dniu 2023-09-09 16:29:36
jak zmienia sie tef organizmu przy wiekszej podazy bialka w stylu 4g na kg/mc czy faktycznie jest wyzsze? gdzies kiedys czytalem ze tak Po za tym jak ma się do tego Np cheat day w którym będziemy wpieprzac batony z fatem a batony białkowe z duża ilością białka a mała ilością fatu, dwa razy prowadziłem taki zabieg i wydawało mi sie ze po takim [...]
witaj. Ogolnie jak konczysz redukcje to wstrzymaj sie z badaniami do czasu, jak z niej nie wyjdziesz i nie pobedziesz na bilanse minimum zerowym. Dlaczego? Bo na 90% podczas orkesu redukcyjnego w jego zaawansowanymstadium wszystko bedzie rozjechane%) badania najlepiej robic w momencie, gdzie nasze cialo ma optymalne warunki dla regeneracji i [...]
tak, zalozymy temat testowy w dziale osobny:) nie obiecuje, ze dzisiaj, ale na pewno jutro :) Jak wiemy tussi w aptece brak, coś w zamian znajdzie się jako pre, o podobnym działaniu? efka dziala specyficznie, malo agresywnie, pobudzenie jest na przyzwoitym poziomie, ale daje jednocześnie takie fajne flow, jak dla mnie nie ma zamiennika dla efki. [...]
witaj. Zaczałbym od podstaw, czyli analiza Twojego sposobu poruszania się, zakresu ruchów, tego jak wyglada plan, jego konstrukcja, czy Twoja tehcnika treningowa. Wszystko to bedzie mialo wplyw na nasilenie sie urazow. W drugiej kolejnosci regeneracja, zdrowy sen, ktory w pelni pozwala Ci odpoczac, jak i zachowanie przerw treningowych, wykonywnaie [...]
Witaj. Wszystko zalezy od puntu widzenia, tego co chcemy osiagnac, jak funkcjonowac, co zrobić z naszym cialem. Jeżeli Twoim celem jest zachownaie dlugowiecznosci, jak najduzej zdrowia, to nie powinienes korzystac z zadnych produktow przetworzonych, jak i zbytnio nie forsowac sie na silowni, bo budowanie masy mięśniowej w sposob wymuszony, [...]
he he ales sie odpalil. ale to prawda, ja zaczalem historie z koksami jak nie mialem o tym bladego pojecia i teraz na stare lata wszystko wychodzi min cisnienie i arytmia serca, wiec przestrzegam przed braniem czegokolwiek bez odpowiedniej wiedzy. dzis pierwszy dzien mojej batalii i ciagle czuje glod ale mam nadzieje ze organizm sie przestawi i [...]
[...] mięśniową trenowaną dwa ray z tygodniu, ale podział zależy już od Ciebie i Twoich preferencji. Jeśli chcesz wprowadzić elementy trójbojowe to wyciskanie ze sztangą dałbym jako główne pierwsze ćwiczenie w treningu push. Wznosy są ćwiczeniami pull więc nie do końca w tym miejscu, ale jak już masz jedno unoszenie bokiem to drugiego nie trzeba. W [...]
[...] wiem, ALE... :P Nie mam nic przeciwko samej zmianie obciążenia, po prostu w tłumie wolałabym to zrobić w miarę sprawnie, a nie dopiero szukać, kręcić się, próbować i takie tam. Nie chodziło mi o to, że nigdy tam nie wejdę, jak będą ludzie, tylko ten pierwszy raz wolałabym raczej bez spiny; czyli albo pusto, albo z kompetentną osobą u boku. ;)
[...] itd. a i sami som całkiem łebscy bo to takie szpenie som z różnych dziedzin po tamtejszych studiach (ale takich niżeszj rangi , mniej prestiżowych , że ciężko zara jakom fest fuche złapać , ale szkołe jednak majom) no i one siedzom i klepiom to wszystko , te odpowiedzi i takie tam te CZATY i inne a gupie ludzie na zachodzie AI ... AI w [...]
Acard nie jest dobrym wyborem powoduje na dluzsza mete zwloknienie naczyn lepszy salicortex.Grepfrut na mnie dziala o czym przekonalem sie niejednokrotnie ciekae jakbym pokazal badania krwi na nandrolonach bez grepfruta i potem po przy 4-5litra wody na jednym i drugim badaniu jedynie co zmienilem to dodalem grwpfruta jakby to skomentowal.Trzeba [...]
[...] 4,5 kg za głową 3 x 10, - pompki 3 x 10, - plank na bosu 4 x max, - ćwiczenia na piłce - te takie, co nogi są na piłce, ręce na ziemi i przyciąga się biodra nad głowę jak do stania na rękach/głowie - 3 x 15, - unoszenie nogi do boku z gumą - 2 x 10, - uginanie ramion ze sztangielkami po 6kg - 2 x 10, - pompki w podporze tyłem - 3 x 10, [...]
po kremach wlasnie i ktos tutaj pisal o tych slodzikach, ja raz sie nocy obudzilem zgiety w pol i ledwo do klopa dobieglem, jak by mnie ktos w samar postrzeli %-) a co do surowca to ta, zrodlo moze nawalic ale takie firmy, ktore maja laby, zeby mieszac produkty itd, nie maja dzialu quality i nie powinny robic same badan co serie produktu? takie [...]
[...] się nad realnym i prawidłowym celem treningowym. Opisałeś zupełnie nierealną sytuację, która nie może mieć miejsca. Cel może być jeden. Zakładając kształtowanie sylwetki jako cel ogólny, to do wyboru mamy redukcję tkanki tłuszczowej lub budowę masy mięśniowej. Budować dobrej jakości mięśnie można z niskiego poziomu tkanki tłuszczowej. Kwestia [...]
[...] koło Rossmana i kupiłam masło orzechowe. Makabra- połowę słoika przed snem zjadłam. 09.09.2023 DT Nadaję prawie na żywo. Chłop jeszcze nie wie:) Nie byłabym sobą jakbym tego planu pod WL nie próbowała jednak skończyć przed wyjazdem. Od wczoraj wieczorem naoglądałam sie jak wielcy faceci wyciskali wielkie ciężary, najadłam się na [...]
Acard nie jest dobrym wyborem powoduje na dluzsza mete zwloknienie naczyn lepszy salicortex.Grepfrut na mnie dziala o czym przekonalem sie niejednokrotnie ciekae jakbym pokazal badania krwi na nandrolonach bez grepfruta i potem po przy 4-5litra wody na jednym i drugim badaniu jedynie co zmienilem to dodalem grwpfruta jakby to skomentowal.Trzeba [...]
Ja zacząłem trening boksu w zeszłym roku, w wieku 37 lat. Jakos dałem radę. Nie dadzą ci na sparing jakiegos kilera tylko osobę początkująca jak ty. A jesli już będziesz w parze z jakimś doświadczonym gościem to będzie uważał i dostosuje się do twojego poziomu. Boks to dobry pomysł by zadbać o formę. Zapisuj się. Powodzenia
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
